写真＝今井卓
構成・文=RETRIEVER編集部

「RETRIEVER」は、ゴールデン、ラブラドール、フラットコーテッドを中心とした、レトリーバー種の専門誌。
陽気で明るい性格は家族に笑いをもたらし、豊かな表情は言葉が通じなくてもコミュニケーションを可能にしています。
何と言っても、人間に対する愛情がとても深い。そんな犬種との暮らしを紹介する「RETRIEVER」さんの素敵な記事をピックアップしてPOCHIバージョンでご紹介。
犬種が違っても読めばきっと皆さんのドッグライフがより充実したものになるはずです。(POCHI編集チーム）

薬膳を知るキーワード５つ

中医学では、すべてのものは「陰陽」に分けられると考え、自然界に存在するものは、女と男、夜と昼など、相反するもののバランスが取れていることが大切だと考えます。

五行とは自然界や動物のカラダを「木」、「火」、「土」、「金」、「水」という五つのグループに分ける考え方です。それぞれのグループには季節や五臓などが含まれ、互いに変化し影響し合い成り立っています。

薬膳では「腎」、「肝」、「心」といった言葉が出てきます。これはカラダの臓器を示すものではなく、それぞれの気を貯蔵する場所として、「肝」、「心」、「脾」、「肺」、「腎」を「五臓」といい、生成された気・血・水などを貯蔵して生命機能を担う働きをしています。

食物にはカラダを温めたり、冷やしたりする性質があります。この性質は「熱」、「温」、「平」、「涼」、「寒」の「五性」に分類され、温熱性の食物はカラダを温め、寒涼性の食物はカラダを冷やします。また、平性の食物はカラダを温めることも冷やすこともしないので、あらゆる体質の人や犬の常食に向く食物といえます。

犬の体質・状態を知るキーワード５つ

血や水（津液）など、カラダに潤いを与える液体をまとめて「陰液」といいます。陰液が不足すると、カラダの中に熱が発生します。それにより、皮膚の乾燥、ノドの渇き、ほてり、便秘などが起きやすくなります。

■Check!

✔ 若いころに比べて暑い季節が苦手になった
✔ 便が規則的に出ず、便秘がち
✔ 水を飲む量が少ない

気は生命活動の源になるエネルギーです。消化吸収の低下によって気が十分につくれなかったり、強いストレスで過剰に消耗したりしてしまうと、気が不足します。気虚になると、 疲労や倦怠、冷えやだるさ、食欲不振や下痢などさまざまな症状を引き起こし、年を重ねるほど気は不足していきます。

■Check!

✔ 寝ていることが増えた
✔ カラダが冷えている
✔ 下痢や軟便になりやすくなった

気は全身を滞りなく巡っているのが正常な状態でストレスや心身の疲労で気の流れが滞ると、カラダのいろいろな部分に不快を感じるようになり、腹部が張ってオナラやゲップが出る、ノドのつかえ感、イライラ、集中力の低下、不眠などの症状が現れます。散歩などの運動が不足することによって気滞が生じることもあります。

■Check!

✔ オナラやゲップがよく出る
✔ ストレス状態が続いている
✔ イライラして怒りっぽい
✔ 触られるのを嫌う

疲労やストレス、偏った栄養などでつくり出される血の量が不足したり、大量出血などをすると、血虚になります。また、皮膚が乾燥しやすく、毛もパサつき抜き、爪も割れやすくなります。老化や暑さ、寒さも血虚の原因になり得ます。

■Check!

✔ カラダが冷えている
✔ 肉球がかさついている
✔ 眠りが浅く安眠できていない

冷え、ストレス、偏食、睡眠・運動不足などで全身を巡っている血の流れが滞った状態をいいます。皮膚や粘膜が黒っぽく変色することもあります。カラダが凝り、ケガをしやすくなったり、だるさを感じたり。瘀血（おけつ）の原因として、気滞と血虚が起きている可能性が高いでしょう。

■Check!

✔ カラダに凝りがある
✔ 運動が不足している
✔ 皮膚や粘膜が黒っぽく変色している

今日からさっそく取り入れよう！タイプ別オススメ食物

体質タイプごとのおすすめ食物をご紹介します。

「陰虚タイプ」のコには…
　➤ 白キクラゲ・エリンギ・リンゴ

「気虚タイプ」のコには…
　➤ キャベツ・ヤマイモ（長芋）・麹の甘酒

「気滞タイプ」のコには…
　➤ ミカン・パクチー（コリアンダー）・シソ

「血虚タイプ」のコには…
　➤ 黒豆・黒キクラゲ・ヨモギ

「血瘀（けつお）タイプ」のコには…
　➤ チンゲンサイ・クランベリー・酢